1、硅胶后跟贴保养按照下面所有硅胶制品保养一样方法可以了对于硅胶制品保养来说1硅胶材质使用，别与锋利的东西接触避免割坏2不能在火和热量高的地方地方放置，容易烧毁3别用重物积压或者曲折4在使用过程中。

2、后跟贴 二后跟贴特点 后跟贴 1形状美观，可贴于所有高跟鞋前部，解轻穿高跟鞋的疲劳2外形精致小巧，垫在脚下几乎看不见，缓冲性能极强，是现今硅胶前半垫产品中最新最合理的设计三使用方法 后跟贴使用方法。

3、将宽的一面对着脚趾头的方向，窄的一面对着脚后跟的位置，贴之前在不撕开贴膜的情况下先放在鞋子里面用脚感受一下，建议不要将硅胶贴放到最里面，垫住前脚掌即可然后再撕开贴膜，注意贴之前将鞋内侧的灰尘擦干净，轻轻贴。

4、有用尖足垫半硅胶垫有用，具有良好的弹性，还可以改变足底的应力，对于缓解足底筋膜炎，足跟骨刺疼痛有比较好的疗效。

5、鞋后跟磨脚的小妙招有1护手霜 先准备一支护手霜，在鞋头和鞋跟的位置都涂上护手霜，过期的护手霜也可以，不影响效果，放一天后就可以把护手霜擦掉，然后鞋子就不会磨脚了2酒精或白酒 准备白酒或酒精，首先将。

6、增加前脚掌的饱满度如果加了前半垫还会掉跟，就用前半垫再加脚后跟贴，贴在鞋后跟的位置，增加脚跟与鞋内的摩擦，就不会掉跟了，个人觉得硅胶材质的后跟贴效果比较好，也可以起到保护脚跟的作用。

7、女性穿上高跟鞋后，身体会因为脚跟提高，腹部和臀部随之收紧挺高作平衡，从而令步伐体态更加优美，这就是为什么女士们争情于尖鞋头三寸高等优雅的高跟鞋但是优美的背后，是要付出健康的代价的因为穿高跟鞋的时候，身体60。

8、在鞋后跟处增加缓冲材料可以有效地减少鞋跟对脚后跟的摩擦，从而避免磨脚的问题市面上有很多种缓冲材料，如海绵垫硅胶垫等，选择一种合适的材料加在鞋子后跟处，既能起到缓冲作用，又能够保护脚后跟以及鞋跟3 使用软。

9、1把胶布贴在高跟鞋磨脚的地方，要多贴几层 2买那种专门贴在鞋子里的硅胶片贴上 3如果是刚穿高跟鞋的人一定要买真皮的质量好的鞋，鞋跟也不要太高，一个是穿着舒服，还有就是不会让你走路畸形 4如果是真皮的鞋子。

10、千万别用防裂套，硅胶的，用完容易脚臭，因为硅胶套纯靠捂热的。

11、足跟痛的保养方法有1休息2选择厚底鞋底不能软鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形3足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦5功能锻炼 治疗方面1理疗2。

12、保护脚后跟的护具 1 什么是脚后跟护具脚后跟护具是一种专门为脚跟部位设计的保护装备，主要用于缓解或预防跟腱受伤以及减轻长时间站立行走或运动对脚跟的疲劳程度2 脚后跟护具的种类 脚后跟护具有许多种，按照材料可以。

13、足跟痛的保养方法有1休息2选择厚底鞋底不能软鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形3足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦5功能锻炼治疗方面1理疗2。

14、磨脚的方法就是在后脚跟处贴上创可贴，起缓冲作用但是创可贴用在脚上，会因运动的大幅度容易掉，这时再用医用胶布固定住医用胶布固定后绝对不会产生和皮肤的相对滑动摩擦，完美保护足跟皮肤可用白酒在新皮鞋内抹上一层。

15、高跟鞋可以垫鞋垫吗 一般高跟鞋买大了后走路很容易掉跟，不是用全垫不跟脚是用脚后跟贴的，贴在鞋后跟的位置，增加脚跟与鞋内的摩擦，就不会掉跟了，个人觉得硅胶材质的后跟贴效果比较好，也可以起到保护脚跟的作用。

16、脚后跟痛如何护理1选择厚底，鞋底不能软，鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形2足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦3功能锻炼脚底裂口疼痛起皮怎么办脚底裂口脱皮一般是。