KEEP PASSION

　　KEEP "虐“

　　成为斯巴达勇士：

　　你会把身体和意志锻炼到极限，

　　会慢慢掌控自己的情绪，

　　会始终保持学习的状态，

　　冲在最前并且慷慨奉献，

　　坚守信条无惧代价，

　　把每一天都活成最精彩的一天。

　　－－－by 斯巴达勇士

　　成为勇士的必要装备指南

　　1、

　　水

　　虽然比赛的时候已经是青岛九月初秋的天气，但是小编不得不告诉你，九月的青岛依旧炎热，也就是俗称的“秋老虎”，无论是赛前和赛中水分的补给都是不可或缺的。

　　赛前注意补充水分与电解质。在赛道中我们会设置补给水站，水和运动饮料都供应充足，无需携带水包等物品。

　　BUT:如果是个人习惯或需要，也可随身携带水包。切记，随身物品必须携带通过障碍，否则算失败哦～

　　2、

　　服装

　　（1）速干材质！全身上下最好不要有一丝棉花！因为棉花吸水后会变重，影响行动，而且身体长期处于湿冷环境下容易感冒。

　　（2）覆盖全身衣物！运动打底内衬是个不错的选择！在很好的保护身体免被地面、绳子、石头、墙等划伤的同时，还能最完美的展示你的身材！

　　（3）裤子最好紧身裤，否则在匍匐前进或者过泥潭时容易“春光乍泄”。

　　（4）衣服和裤子尽量不要带有口袋，泥土装进去后可是很重的！而且掏出来也费劲。

“如果你有炫目的腹肌，就大胆秀出来”

“衣服破了也并不害怕”

　　3、

　　战靴

　　（1）一双合脚、轻便、排水、稳固、耐脏、抓地力强的战靴是你比赛中的重中之重！建议穿专门的越野赛跑鞋。赛程结束，可能所穿的鞋子很难清理，建议穿舒适价钱合适的旧跑鞋，土豪随意！

斯巴达赛场可能会较为泥泞

请大家一定备好防滑跑鞋

　　（2）带一双拖鞋，便于赛后淋浴时更换。

　　4、

　　袜子

　　推荐有弹力的厚长袜，不用担心裸露的皮肤被擦伤，缓冲鞋子和皮肤的直接接触伤害，跑步时也能保护小腿肌肉。

　　5、

　　手套

　　比赛有很多抓、握的项目，所以为了对手部进行保护，推荐全指或半指的运动防护手套，但唯一的原则就是抓着力要好！要不你的手将“不忍直视”

　　6、

　　完赛换洗衣物

　　赛程中因为要过不同的障碍，道路的情况复杂，所以你可能是这样的，那样的………………

　　所以需要你带一套休闲换洗衣物以便完赛后换洗用！underwear 全套请备好～

　　最后的最后

请大家妥善保存好自己随身物品！

如若丢失证件、衣服、鞋子.....

请找工作人员寻求帮助！

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预祝大家都能取得好成绩！

赛场见！